19 99 383 930 98+ 15 30 20 26 21 98+

کلینیک دکتر پارسیان‌فر – نظام پزشکی ۱۰۹۳۱۶

همه چیز درباره ضد آفتاب ها

همه چیز درباره ضد آفتاب ها

مقدمه

همان طور که می‌دانیم اشعه خورشید حاوی اشعه‌ای به نام فرابنفش است که دو طیف مختلف آن UVA و UVB نامیده می‌شود و این اشعه فرابنفش عامل پیری زودرس و سرطان پوست است.

اثر نور خورشید بر پوست
اثر نور خورشید بر پوست

ضد آفتاب‌ها از پوست شما در مقابل اشعه ماورای بنفش محافظت می‌کنند.

چه کسانی باید کرم ضد آفتاب استفاده کنند؟

اگر بپرسید تنها یک مراقبت مفید برای به تاخیر انداختن پیری پوست چیست جواب قطعا استفاده از ضد آفتاب است، بنابراین تمام افراد از مصرف آن سود می‌برند. البته کسانی که به واسطه شغل خویش ساعات بیشتری را در معرض تماس با اشعه خورشید هستند نیاز بیشتری به استفاده از کرم‌ها دارند.

آیا ساعت‌هایی که در منزل هستیم باید از ضد آفتاب استفاده کنیم؟

باید بدانیم که اشعه ماورابنفش در خانه نیز از طریق نور غیرمسقیم و حتی لامپ‌های فلورسنت بازتاب می‌یابد بنابراین اگر در خانه نور زیاد وجود دارد ترجیحا در منزل هم از کرم استفاده نمایید.

چه ساعاتی از شبانه روز باید از ضد آفتاب استفاده کنیم؟

میزان اشعه ماورابنفش از ساعت ۱۰ صبح الی ۳ عصر، در بیشترین میزان خود قرار دارد بنابراین بهتر است در این ساعات حتی الامکان از خانه خارج نشویم و در صورت ضرورت برای خروج از منزل از کرم و یا نقاب‌های بلند که به شکل فیزیکی از پوست در برابر اشعه ماورابنفش محافظت می‌کنند، استفاده نماییم.

هر چند ساعت یکبار تمدید کنیم؟

در صورت تماس طولانی مدت با آفتاب لازم است هر ۲ تا ۳ ساعت یک بار تمدید شود.

ضد آفتاب مناسب برای انواع پوست چیست؟

ضد آفتاب‌ها به شکل‌های مختلفی هستند مانند کرم، ژل، فوم و …

معمولا کرم‌ها برای پوست‌های خشک و معمولی مناسب هست.

ژل‌ها و فوم‌ها معمولا برای پوست چرب مناسب است.

یک ضد آفتاب خوب چه خصوصیاتی دارد؟

  • وسیع الطیف باشد یعنی از پوست در برابر اشعه‌های UVA و UVB محافظت کند.
  • دارای SPF مناسب باشد.
  • مناسب با نوع پوست شما باشد.
  • در برابر آب مقاوم باشد.

کرم‌های ضد آفتاب وسیع الطیف به چه معناست؟

نور خورشید دو نوع اشعه مضر فرابنفش UVA و UVB دارد و قرار گرفتن بیش از حد در معرض این دو اشعه، باعث پیری زودرس، ایجاد چین و چروک بر روی پوست، پیدایش و گسترش لک و کک و مک و در نهایت ریسک ایجاد سرطان پوست می‌شود.

اشعه های UVA و UVB
اشعه‌های UVA و UVB

به ضد آفتاب‌هایی که پوست شما را در مقابل هر دو اشعه ماورابنفش A و B محافظت می‌کند وسیع الطیف یا طیف گسترده می‌گویند.

استفاده از این موارد در خارج از منزل اکیدا توصیه می‌گردد.

فاکتور محافظت از آفتاب (SPF) چیست و SPF مناسب در چه محدوده‌ای باید باشد؟

فاکتور محافظت از آفتاب یا SPF، میزان محافظت پوست در برابر اشعه ماورابنفش را نشان می‌دهد.

SPFهای پیشنهادی
SPFهای پیشنهادی

مثلا کر‌م‌هایی که SPF حدود ۳۰ دارد، حدود ۹۷ درصد از پوست شما در برابر اشعه ماورابنفش محافظت می‌کند و حال اینکه اگر این SPF به ۱۰۰ برسد میزان محافظت به ۹۹ درصد می‌رسد یعنی فقط ۲ درصد بیشتر حال اینکه میزان عوارض و هزینه خرید به شکل قابل توجه‌ای بالاتر می‌رود، بنابراین بهترین SPF در محدوده ۱۵ الی ۵۰ قرار دارد و نیازی به استفاده از SPF های بالاتر نیست.

ضد آفتاب فیزیکال یا مینرال و شیمیایی به چه معناست؟

ضد آفتاب‌ها معمولا دو دسته‌اند:

  1. فیزیکال یا مینرال
  2. شیمیایی یا Chemical

فیزیکال یا مینرال معمولا حاوی اکسیدزینک و دی‌اکسید تیتانیوم هستند. به دلیل رنگ سفیدی که بر روی پوست به جا می‌گذارند کمتر مورد استقبال عموم قرار گرفته است.

ضد آفتاب فیزیکی و شیمیایی
تفاوت فیزیکی و شیمیایی

این نوع ضد آفتاب‌ها بیشتر برای پوست‌های آسیب دیده بعد از پروسیجرهای جوانسازی و زیبایی استفاده می‌شود و نیز برای ضد آفتاب مناسب کودکان و افراد دارای پوست حساس معمولا از فاکتورهای فیزیکی استفاده می‌شود.

ضدآفتاب شیمیایی معمولا حاوی مواد زیر می‌باشد:

  • Oxybenzone
  • Avobenzone
  • Octisalate
  • Octocrylene
  • Homosalate
  • Octinoxate
  • Retinyl palmitate

توصیه می‌شود که از کرم‌هایی استفاده کنید که فاقد اکسی‌بنزون و رتینیل‌پالمیتات باشند چرا که اکسی‌بنزون می‌تواند وارد جریان خون شود یا واکنش‌های پوستی آلرژیک را تحریک کند و رتینیل‌پالمیتات ممکن است سرعت رشد تومورها و ضایعات پوستی را افزایش دهد. البته بعضی از کرم‌ها دارای ترکیبی از مواد تشکیل دهنده ضد آفتاب‌های فیزیکال و شیمیایی می‌باشند.

آیا کرم ضد آفتاب مانع جذب ویتامین D می‌شود؟

ضد آفتاب و جذب ویتامین D
ضد آفتاب و جذب ویتامین D

خوشبختانه به علت وجود آفتاب به مدت طولانی در کشور ما این نگرانی وجود ندارد و مطالعات نشان داده است که میزان ویتامین D در افرادی که به طور منظم از ضد آفتاب استفاده می‌کنند و افراد معمول تفاوت زیادی وجود ندارد و اغلب افراد ویتامین D مورد نیاز خود را از مواد غذایی دریافت می‌کنند.

بهترین کار برای انتخاب یک ضد آفتاب مناسب برای پوست چیست؟

بهترین کار مشورت با پزشک می‌باشد.

پزشک مشاور بر اساس سن، شغل، نوع پوست، میزان بودجه شما بهترین گزینه را برای شما تجویز می‌نماید.

آیا نیاز به دریافت خدمات ما دارید؟ با شماره‌های زیر تماس حاصل فرمایید یا در واتس‌اپ یا تلگرام پیام بگذارید:
جردن
۰۲۱-۲۶۲۰۳۰۱۵
۰۹۳۰۳۸۳۹۹۱۹
پیروزی
۰۲۱-۷۷۱۶۶۹۶۵
۰۹۳۷۵۵۸۴۰۴۵

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *